ได้มีโอกาสไปดำน้ำ ที่เกาะสมุย กระผมก็ดำน้ำไปตามประสาคนเพิ่งหัด แต่ทำไมคนอื่นเค้าดำน้ำกันเก่งจังน้า กระผมดำน้ำแล้วเหมือน ปาท่องโก้ ยังไงอย่างนั้น อืมก็ไม่มีอะไรหรอก ก็แค่มาบ่นเฉยๆ ว่าทำไมดำน้ำ ไม่ค่อยเป็นเลย กระผมก็เลยค่อยๆทำท่าต่างๆตามคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นการใส่ขากบดำน้ำ แต่ยังไงกระผมก็ยังดำน้ำไม่ค่อยได้เลยฮะ ก็เลยอยากจะถามผู้อ่านบล็อคว่า มีใครพอจะดำน้ำเก่งๆบ้างไหม มาช่วนสอนกระผมหน่อยก็ดีนะ เพราะว่า เป็นเรื่องที่ยากมากๆเลยนะสำหรับกระผม
ถ้าดำน้ำตื่นเวลาผมไปดำน้ำพอไกด์เขาแจกหน้ากากดำน้ำกับสน๊อกเกิลผมก็ใส่หน้ากากแล้วก็คาบสน๊อกเกิลแล้วหายใจเลยครับ(ที่ให้หายใจเลยเพราะเป็นการฝึกใช้แล้วก็ท่าใส่หน้ากากอย่างเดียวจะหายใจๆม่ออกครับเพราะมันครอบจมูกไว้)แล้วก็นั่งนิ่งๆฝึกหายใจไปพอลงดำน้ำผมก็ใส่ไว้ตลอดจนกว่าจะเสร็จครับชูชีพผมก็ใส่ตั้งแต่ขึ้นเรือเวลาผมใส่ผมจะใส่แน่นๆนะครับไม่งั้นเวลาลงน้ำมันจะลอยส่วนตีนกบผมก็ใส่ไว้ตลอดเช่นกัน
ผมก็ไม่เคยไปดำน้ำเหมือนกันคับ ^^
เหมือนปาท่องโก๋ นี่ยังไงหรอ?? 55
ไม่เห็นยากว่ายน้ำ..ผมก็เคยว่ายไม่เป็น ผมบอกเทคนิคให้อ่ะ.ที่ผมว่ายน้ำเป็นโดนรุ่นพี่จับปล่อยกลางน้ำ
เลยว่ายเป็น..ลองคิดดูล่ะ..(โปรดใ้ช้วิจารณญาณในการรับชม)
ตั้งแต่หลังมีน้อง น้ำหนักขึ้นมาเกือบ 80โล แล้วไม่เคยลงเลย พยามหาทุกหนทาง
เพื่อกลับไปเป็นเหมือนตอนสาว แต่ก็เหมือนจะหมดหวัง ทั้งอาหารเสริมเกือบจะทุกยี่ห้อที่มีในท้องตลาด
อดอาหารก็ลองมาแล้ว จนมารู้อีกทีค่ะว่าที่ทำ มันยิ่งทำให้แย่กว่าเดิม น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาอีก
ถ้าช่วงไหนอดไม่ได้จริงๆก็ต้องยอมค่ะ จนลูกพี่ลูกน้องของดิฉันแนะนำที่ปรึกษาทางโภชนาการ
ของบริษัทอาหารเสริมแห่งนึงให้ลองไปปรึกษาดู ก็ดีค่ะ ได้เทคนิคลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
แถมได้ลองสินค้าของบริษัทเค้าฟรี พร้อมมีวิธีลดน้ำหนักดีๆให้ดูในเวปด้วย ได้ผลดีมาก
เลยลองมาบอกต่อค่ะ เค้าฝากแนะนำเวปมาอีกที
จากประสบการณ์ตรง 17กิโล ใน 2เดือน ใครมีปัญหาเหมือนเราลองอ่านดู แล้วจะรู้ความจริงว่าทำไง
ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะเว็บไซต์ http://www.ผอมสวย.blogspot.com
การดำน้ำตื้นแบบใส่หน้ากาก snookkle ขั้นแรกต้องลอยตัวก่อนครับ ฝึกการหายใจในขณะใส่หน้ากาก แล้วฝึกการดำน้ำลงใต้พื้นน้ำต้องอาศัยจังหวะดังนี้ครับ
– ในขณะลอยตัวบนน้ำสูดอากาศ กลั้นหายใจ ให้งอตัวโดยนำหัวลงแล้วยกขาขึ้น
– พยายามใช้แขนแหวกน้ำเพื่อ ดำลงสู่พื้นผิวใต้ทะเล
– เมื่อข้อเท้าพ้นจากผิวน้ำด้านบน ให้สะบัดข้อเท้าถ้าใส่ตีนกบด้วยก็ดี จะทำให้ดำเร็วขึ้น