Tag: เกร็ดความรู้

เราควรใช้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินในกรณีใด
เมื่อมีเพศสัมพันธ์ไปแ้ล้วโดย ไม่มีการสวมใส่ถุงยางอนามัยหรือกินยาคุมกำเนิดแบบธรรมดา สรุปก็คือไม่ได้ป้องกันอะไรนั่นเองแต่มีเพศสัมพันธ์ไปแล้ว และไม่อยากมีตั้งท้อง

กินยาคุมฉุกเฉินเมื่อใดเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
ควรกินยาคุมกำเนิดฉุกเฉินหลังมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่พึงให้เกิดการตั้งครรภ์ประมาณภายใน 3 วันหลังเพศสัมพันธ์ จะทำให้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินมีประสิทธิภาพสูงสุด

ประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน
ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ประมาณ 70-80% เพราะฉะนั้นทางที่ดี หากอยากคุมกำเนิดได้ 100% ควรทานยาคุมกำเนิดธรรมดา สวมห่วงอนามัย หรือให้แฟนใส่ถุงยางอนามัย

ข้อควรรู้เกี่ยวกับยาคุมฉุกเฉิน

• ไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้
• ควรใช้เมื่อกรณีฉุกเฉินเท่านั้น
• ไม่ควรใช้บ่อยเกิน เดือนละ 2 ครั้ง
• การกินยาคุมกำเนิดฉุกเฉินไม่ได้ทำให้เด็กแท้ง แต่จะไปทำให้ภาวะในร่างกายไม่เหมาะต่อการตั้งครรภ์

ยาคุมฉุกเฉินมีผลข้างเคียงดังนี้
ปวดหัว, คลื่นไส้, อาเจียน, คัดเต้านม

หวังว่าคงเป็นเกร็ดความรู้ บทความดีๆสำหรับคุณนะครับ

วิตามินซี เป็นวิตามินที่เชื่อว่าเพื่อนๆคงรู้จักกันดี และรู้จักกันตั้งแต่เด็ก เพราะตอนเด็กๆคุณพ่อคุณแม่ คงเอาเจ้าวิตามินซีเม็ดส้มๆ ให้กินแล้วก็ชอบจนติดใจจำได้

วิตามินซีพมมากในอาหารต่างๆเหล่านี้
ฝรั่ง มะขามป้อม ส้ม มะนาว มะเขือเทศ พริกหยวก สะเดา

หน้าที่ของวิตามินซี

• ช่วยให้เสริมสร้างความยืดหยุ่นในผนังหลอดเลือด
• สร้างเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกาย
• เกี่ยวข้องกับกระบวนการ เมทาบอลิซึม(กระบวนการทางเคมีในร่างกายเรา)
• ช่วยการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่ลำไส้เล็ก

อาการขาดวิตามินซี

• ฟันผุ ไม่แข็งแรง
• เหงือกบวม อักเสบ
• กระดูกในร่างกายเปราะ
• ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง
• แผลหายช้ากว่าที่ควร

หวังว่าคงเป็นความรู้รอบตัวที่มีประโยชน์สำหรับเพื่อนๆ นะคับ

เกร็ดความรู้เพื่อความปลอดภัยของเพื่อนๆ และคนใกล้ตัวก็อยากให้เพื่อนๆช่วยๆกันบอกต่อๆกัน เพื่อความปลอดภัยของสังคมด้วยนะครับ เป็นคำบอกเล่าของเจ้าของร้านอาหารริมทางคนนึง ออกมาเผยความจริงให้รู้แก่พวกเรา ไว้เป็นเป็นเกร็ดความรู้ดีๆ

1. น้ำเปล่าที่ให้ดื่มคือน้ำก๊อก
2. ตะเกียบเก่าถูกๆ บางอันขึ้นรา
3. แก้วน้ำล้างแบบจุ่มๆ ไม่ใช้น้ำยา
4. ล้างจานแบบประหยัดน้ำสุดๆๆๆๆ
5. กระทะผัดซ้ำๆ นานๆล้าง สารก่อมะเร็ง
6. กระบวนการทำเนื้อสัตว์ต่างๆ ไม่ถูกอนามัย
7. น้ำมันเก่า ก่อมะเร็ง
8. ผัดกระเพราที่เพื่อนๆชอบกินกันมีผงชูรสเกือบ 1 ช้อนชาต่อจาน
9. น้ำปลา, น้ำส้มสายชูต่างๆ เอาของห่วยๆมาใส่ขวดยี่ห้อดีๆ
10. ข้าวที่ให้กินเป็นข้าวหอมมะลิปลอม

แนะนำเพื่อนๆว่าอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดของเราต้องทำเองเท่านั้น

ใครที่เข้ามาในนี้ คงเป็นคนที่อยากรู้วิธีเลิกบุหรี่ใช่ไหมครับ ก่อนอื่นเรามาดูข้อเสียของบุหรี่10ข้ออย่างย่อๆกันก่อนดีกว่า แล้วก็คิดดูว่าจะสูบต่อรึปล่าว

บุหรี่ก่อให้เกิดอันตรายดังนี้
1. ปอดดำ
2. ฟันอ่อนแอ เลือดไหลง่าย
3. ฟันเหลือง
4. กลิ่นปากและกาย
5. มะเร็ง
6. แก่กว่าวัย
7. สเลดเยอะ
8. สารเคมีต่างๆในบุหรี่จะสะสมในร่างกาย
9. ค่าใช้จ่าย
10. ต้องพกพาตลอด

รู้อย่างนี้แล้ว จะสูบบุหรี่ต่อกันปะครับ??

อ่านเกร็ดความรู้รอบตัวดีๆที่นี่bunterng.com

อาหารเพื่อสุขภาพ วันนี้ขอแนะนำ “บร็อคโคลี่” ผักที่มีรูปร่างเป็นเอกลักษณ์โดยเฉพาะดอกของมัน

บร็อคโคลี่นั้น อุดมไปด้วยวิตามิน ซี วิตามิน เค และ วิตามิน เอ จากการวิจัยยังพบว่า บร็อคโคลี่ เป็นผักที่มีสารต้านมะเร็ง
ช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจ
ข้อควรระวังคือ เวลาต้มอย่าให้นานเกิน 10 นาที เพราะคุณค่า ของบร็อคโคลี่จะหายไป

เกร็ดความรู้รอบตัวดีๆ อ่านแล้วก็นำไปใช้ด้วยนะครับ

• วิตามินเอ? – สร้างโปรตีนในเด็ก, รักษาเยื่อบุผิว
• วิตามินบี1 – ช่วยระบบเมทาบอลิซึม(กระบวนการเคมีต่างๆในร่างกาย)
• วิตามินบี2 -? ตัวร่วมในการสร้างพลังงาน
• วิตามินบี5 – เป็นโคเอนไซม์, ตัวร่วมในการสร้างพลังงาน
• วิตามินบี6 – ช่วยในการสร้างฮีม
• วิตามินบี12 -ช่วยการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก
• วิตามินซี – ช่วยให้ผนังเส้นเลือดยืดหยุ่น, สร้างเนื้อเยื่อต่างๆ, ช่วยดูดซึมเหล็ก
• วิตามินดี – ช่วยรักษาระดับแคลเซียมและโพแทสเซียม, ดูดซึมแคลเซียม
• วิตามินอี – สร้างพลังงาน, สลายไขมัน
• วิตามินเค – ช่วยในระบบหายใจ, สร้างสารที่จำเป็นต่อการแข็งตัวของเลือด
• กรดโฟลิก – ช่วยในการแบ่งเซลล์, สร้างเม็ดเลือดแดง
• ไบโอทิน – สังเคราะห์กรดไขมันและ กรดอะมิโน
• คาร์นิทีน – สลายกรดไขมัน

อ่านเกร็ดความรู้รอบตัว บทความดีๆอื่นๆข้างล่างเลยครับ

แครอท… หนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพชั้นยอดสำหรับคุณ เรามาดู? ประโยชน์อย่างย่อๆ ของมันกันดีกว่าครับ

• หัวแครอท – ช่วยในการบำรุงสายตา่ แก้โรคเกี่ยวกับตา
• สารเบต้าแครอทีน – ช่วยต่อต้านและยับยั้งการเกิดมะเร็ง และยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
• อุดมไปด้วยวิตามิน เอ

หวังว่าเป็นเกร็ดความรู้รอบตัวดีๆสำหรับเพื่อนๆนะครับ

พรางตัว ก็คือเทคนิคที่สิ่งมีชีวิตต่างๆใช้กัน โดยคุณอาจจะเข้าใจผิดว่าการพรางตัวต้องหายตัว ยกตัวอย่างเช่น หนอนชาเขียนวบนใบชาเขียว มันก็อยู่ตรงนั้นแหละครับไม่ได้หายตัว ล่องหนไปไหนเพีงแต่คุณไม่เห็นเอง วิธีนี้สัตว์ส่วนใหญ่ใช้กันครับคือการพรางตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมหรือ camouflage

วิธีทำให้สูง
1. ออกกำลังกายที่ได้ยืดตัวเยอะๆ เช่น เล่นบาส กระโดดเชือก ว่ายน้ำ
2. รับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะโปรตีน แหล่งโปรตีนก็เช่น เนื้อ นม ไข่
3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายเติบโตอย่างเต็มที่

แต่ปัจจัยที่สำคัญที่สุดของความสูงก็คือ กรรมพันธุ์นะครับ เพราะฉะนั้นคนทีั่สูงมากๆ เค้าก็แอาจจะแค่โชคดีก็ได้
แต่อย่างน้อยถ้าทำตามวิธีทำให้สูง ก็คงช่วยได้บ้าง ไม่มากก็น้อย

นำไปใช้เป็นเกร็ดความรู้รอบตัว