ในการทำงานนั้น มีความตึงเครียดอยู่มากกว่าเนื่องจากสิ่งที่เราทำ มีผลนอกจากแค่ตัวเราแต่เป็นกับองค์กร หากทำอะไรผิดพลากและมีผลกระทบกับคนอื่นผลยิ่งมีความเครียด มากกว่า แต่สำหรับการเรียนหนังสือนั้น ทำไม่ดีก็กระทบแค่ตัวเอง จึงไมา่เครียเดเท่าใดนัก และที่สำคัญ เวลาเรียน มีเวลาพักผ่อนปิดเทอมเยนอะมากมหาศาล ทำงานหยบุึดทั้งปี ได้เพียง 15 วันเป็นอย่างมาก แต่ตอนเรียน มีปิดเทอม ถึง 2 ครั้ง รวมกันก็ 4 เดือนไปแล้ว ทำให้หากต้องการทำอะไร ควรทำต้องแต่ตอนเรียนหนังสือที่ยังมีเวลา ตอนทำงานคุณจะไม่ค่อยเหลือเวลาเลยนะครับ
Category: Others
การผัดวันประกันพรุ่งอย่างสร้างสรรค์
การผัดวันประกันพรุ่ง ดูผิวเผินแล้วอาจเป็นอะไรที่ควรหลีกเลี่ยง รหือบั่นทอนตัวเราไม่ให้ทำอะไรที่อยากทำสำเร็จ เพราะมันคือการเลื่อนสิ่งที่ต้องทำออกไปข้างหน้าๆ เหมือนการอ่านหนังสือ เวลาเรียนมหาลัย หากผัดวันประกันพรุ่ง ก็ไม่ได้อ่าน จะเป็นดินพอกหางหมู มีอะไรให้อ่านเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ
แต่ว่ายังมีการผัดวันประกันพรุ่งที่สร้างสรรค์ หรือการผัดวันประกันพรุ่งที่ดี นั่นคือการที่เรามองว่าสิ่งใดไม่จำเป็นต้องทำ ทำแล้วไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆต่อตัวเรา มีแต่จะผ่อนคลายเช่น การดูทีวี การ เล่นเกมส์มือถือ การเล่นโซเชียล ไม่ควรใใช้เวลากับมันมากเกินไป เราควรผัดมันออกไป
เวลาที่อยากเล่นก็บอกกับตัวเองว่า อีก 5 นาทีค่อยเล่น หรือ 10 นาทีค่อยเล่น ค่อยๆเพิ่มเวลาไปเรื่อยๆ ผัดมันออกไป ถีบมันออกไป แล้วโกัสกับเป้าหมายของเราไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรืออ่านหนังสือ
เท่านี้ คุณก็จะสารมารถเป็นคนที่ประสบความสำเร็จได้ดีแล้ว
ฟังก์ชั่นเลข excel ง่ายๆ
สวัสดีครับเพื่อยนๆ ใครว่า excel ยาก ยกมือขึ้น! จริงๆแล้ว excel ไม่ใช่เรื่องยากเพียงแต่ต้องเข้าใจหลักการทำงานของมัน ซึ่งวันนี้ผมจะมาขอสอนฟังก์ชั่นพื้นฐานง่ายๆ ในการคำนวณ คณิตศาสตร์
ซึ่งในวันนี้จะสอนทั้งหมด 2 ฟังก์ชั่น ฟังก์ชั่นแรกคือ
1) sum เป็น การหาผลรวมของตัวเลขใน แถว หรือคอลัมน์ ยกตัวอย่างเช่นสูตร =sum(A1:A3) มีความหมายถึงการนำตัวเลขในช่อง A1, A2, A3 มารวมกัน
2) IF มีความหมายคือการทดสอบ ถ้า สิ่งใดเป็นจริงให้ทำสิ่งหนึ่ง ถ้าไม่จริงให้ทำอีกอย่างมีรูปแบบคือ =if(condition1,TRUE,FALSE) หมายความว่า ถ้า condition1 เป็นจริงให้ทำสิ่งที่อยู่ใน TRUE ถ้าเป็น เท็จให้ทำสิ่งที่อยู่ใน false ยกตัวอย่างเช่น IF(A1<50,A1+50,A1+40) มีความหมายคือถ้า A1 มีค่าน้ยกว่า 50 จริงให้เพิ่มค่า A1 อีก 50 มิเช่นนั้นเพิ่มเพียง 40 เท่านี้แลหละัคร้ายบ คิดยังไงคอมเมั้นำด้เลยเน้ออออ
การเคี่ยวหมากฝรั่ง พัฒนาความจำ
การเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นมีผลดีช่วยในด้านความจำ เนื่องจาก
- เพิ่มการหมุนเวียนของโลหิตไปยังสมอง
- การเคี้ยวหมากฝรั่งทำให้มีอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น ช่วยในเรื่องสมาธิ ซึ่งส่งผลต่อการจดจำในระยะสั้น
- นักวิทยาศาสตร์ทดลองให้กลุ่มตัวอย่างเคี้ยวหมากฝรั่งพบว่า สามารถทำการทดลองด้านความจำเช่น จดจำรูปภาพได้ดีขึ้น
โดยภาพรวมแล้ว นอกขากนี้การเคี้ยวหมากฝรั่งนังช่วยช่วยกระตุ้นสมองเพราะ เมื่อเคี้ยวไปแล้ว สมองจะสั่งการหลั่งสารฮอร์โมน ชื่อ อินซูลิน ซึ่งสามารถกระตุ้นการทำงานของสมองในส่วนที่มีไว้รับรู้ความทรงจำนั่นเอง
สัตว์ที่ขนาดสมองใหญ่ที่สุด
สมัยก่อน มนุษย์ไดโนเสาร์คือสัตว์ที่เป็นใหญ่บนโลกเนื่องจากมันมีขนาดตัวและพละกำลังที่แข็งแกร่งที่สุด สัตว์อื่นๆจึงเกรงกลัวไม่กล้ายุ่งโดยเฉพาะเจ้า T-REX แต่พอมาถึงช่วงมนุษย์ ซึ่งไม่ได้มีพละกำลังแข็งแรงที่สุด และยังมีจุดอ่อนมากมายแต่เชื่อหรือไม่ว่าเราเป็นเผ่าพันธ์ที่ปกครองโลกใบนี้ ซึ่งเป็นเพราะเรามีความชาญฉลาดมีการเรียนรู้ และอวัยวะที่ทำหน้าที่เหล่านี้ก็คือ “สมอง” นั่นเองครับ
หากจัดลำดับขนาดของสมองที่ใหญ่ที่สุดแล้ว จะเห็นว่าสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมจะมีขนาดสมองใหญ่กว่าสัตว์ชนิดอื่น และขนาดสมองจะใหญ่ขึ้นตามร่างกายด้วยดังนี้
- ปลาวาฬ สเปิร์ม น้ำหนักสมองมากถึง 8 กิโลกรัม
- ช้าง น้ำหนักสมองรองลงมาที่ 5 กิโลกรัม
- ปลาโลมา น้ำหนักสมองที่ 1.7กิโลกรัม
- อันดับที่ 4 คือมนุษย์เราเองครับ น้ำหนักสมอง 1.5 กิโลกรัม
แต่ถ้าเทียบกันใน 4 อันดับนี้แล้วไม่ต้องสงสัยเลยว่ามนุษย์มีสัดส่วนสมอง เมื่อเทียบกับน้ำหนักตัวสูงที่สุด จึงทำให้เราเป็นเจ้าโลกครับ : )
chocolate ville เปิดกี่โมง
สัวสดีครับวันนี้จะมาแนะนำร้านน่ารักๆ chocolate ville
สำหรับคนที่ต้องการทราบว่าร้าน chocolate ville เปิดกี่โมง
โดยทางร้านจะเปิดบริการ ช่วงเวลา 16.30-00.00 น. ของทุกวันนะครับ
อาหารในร้านจะเป็นสไตล์ international cuisine รวมอาหารไทย ฝรั่ง จีน ซึ่งราคาต่อหัวอยู่ที่ประมาณ 200 บาทครับ
ดูคลิปวีดีโอพาชมร้านอาหารข้างล่างนี้เลยครับ
wow365 แนะนำร้านเสื้อสวยๆ
wow365
สวัสดีครับเพ่อนๆ วันนี้ผมจะมาแนะนำร้าน wow365 ซึ่งเป็นร้านค้าเสื้อผ้าออนไลน์ซึ่งออกแบบได้สวยมากๆครับ เสื้อผ้าส่วนใหญ่เป็นแบบอินเทรนด์ ซึ่งออกแบบมาได้กิ๊บเก๋มากๆทันสมัย เพื่อนๆ ว่าร้านนี้เป็นไงครับ หรือยังไงลองดูรูปข้างล่างก่อนก้ได้ครับแล้วค่อยเลือกช้อปเสื้แอที่ชอบจากร้าน
เป็นไงครับ สวยงามใช่ไหมครับโดยทางร้านมีข้อดีคือสามารถสั่งได้ 24 ชั่วโมง และจะส่งให้ถึงมือถายใน 1-5วันครับแล้วแต่สถานที่
ใครอยากติดต่อร้านเพิ่มเติ่มได้ที่นี่ wow365
wow365
ไก่ทอดเดชา ร้านไก่ทอดของเวียร์และบ๊วย เดชา
สวัสดีครับ วันนี้จะมาแนะนำร้านอาหาร ชื่อไก่ทอดเดชา ซึ่งเพื่อนๆก็คงเคยได้ยินมาแล้วว่าร้านนี้เป็น หุ้นส่วนระหว่าง ณเวียร์ ศุกลวัฒน์ กับ บ๊วย เชษฐวุฒิ
ตัวร้านนั้นตั้งอยู่แถว นวมินทร์เฟสติวัล วอล์ค
เมนูแนะนำขึ้นชื่อของร้านไก่ทอดเดชาคือ ไก่ทอดหอมเจียว** แนะนำมาก ซุบหางหัว ลาบ และส้มตำ
โดยรวมแล้วไก่ทอดกรอบ รสชาติอร่อยมากครับ
ภาษาอังกฤษง่ายๆ ใกล้ตัว
วันนี้อยากนำเสอนภาษาอังกฤษง่ายๆ อ่านไปจำบ้างไม่จำบ้าง แต่เดี๋ยวก็จำได้ค่ะ
มาที่เรื่องของสารพัดเมนูไข่ เผื่อใครอยากจะรับประทานแต่บอกไม่ถูก
Scrambled egg คือ ไข่คน
Fried egg คือ ไข่ดาว
Poached egg คือไข่ดาวที่ทอดในบล็อกอย่างเช่นบล็อคที่เป็นรูปหัวใจหน่ะค่ะ
Omelet คือ ไข่เจียว
Boiled egg คือไข่ต้ม
Soft boiled egg คือ ไช่ลวก
ส่วน Grilled egg คือไข่ปิ้งนะคะ
อีก2เมนูสุดฮิตตอนเช้า ก็มี
Rice soup/Porridge คือข้าวต้ม
Congee คือ โจ๊ก ค่ะ
ที่นี่ก็เลือกเมนูกันได้ตามใจชอบเลยนะคะ
ส่วนเรื่องวิธีแก้สิว ยาทาสิว และรอยแผลเป็นต่างๆจะมาupdateให้ฟังในครั้งหน้านะคะ
อย่าลืมติดตามกันนะคะ
ทำไมถึงเป็นสิว 2
ขอต่อจากครั้งที่แล้วนะคะ
ในส่วนของสาเหตุอื่นๆนอกเหนือจาก4ข้อที่กล่าวมา
อาหาร จากการศึกษาทางสถิติในผู้ป่าวย100ราย ไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างอาหารกับความรุนแรงของสิว อย่างเช่น ช็อคโกแลต,อาหารที่มีไขมันมาก
Premenstrual flare ก็คือผู้หญิง70% มักมีสิวก่อนเป็นประจำเดือน2-7วัน
เหงื่อ ประมาณ15%ของผู้ป่วย พบว่าสิวจะเห่อ ถ้ามีเหงื่อ
แสงแดด ก็มีผลต่อComedogenic ของsebum
การรักษาด้วยPUVA ทำให้เกิดสิวได้
ความเครียด ไม่มีหลักฐานแน่ชัด ว่าทำให้เกิดสิวอย่างไร แต่สิวมักทำให้เกิดความเครียด เนื่องจากทำให้ใบหน้าดูไม่ดี ยิ่งทำให้ผู้ป่วยยิ่งไปบีบหรือแกะสิว ซึ่งส่งผลทำให้สิวดูเป็นมากขึ้น
อาชีพ บางอาชีพที่เกี่ยวข้องกับน้ำมัน ก็จะมีแนวโน้ม ที่จะเกิดสิว(acneiform oil folliculitis)
สิวมักเริ่มเป็นเมื่อเข้าสู้วัยรุ่น ตำแหน่งที่เป็นมักมีต่อมไขมันขนาดใหญ่และมีเป็นจำนวนมาก ซึ่งได้แก่ ใบหน้า 99% หลัง60% หน้าอก15% ผู้ป่วยมักมีภาวะหน้ามัน(seborrhea)ร่วมด้วย
รอยโรคของสิวที่พบก็จะแบ่งเป็น2แบบคือ
1.แบบที่ไม่มีการอักเสบร่วมด้วย อันนี่จะเกิดจากpilosebaceous duct โปร่งออก เนื่องจากมี keratin(ขี้ไคล) อัดกันแน่น
แล้วจะแบ่งเป็นwhite head คือ ตุ่ม1-3mm.สีเดียวกับผิว รูเปิดที่หัวสิวเล็ก และ black head รูเปิดจะกว้างขึ้น รูขุมขนขยาย มีเมลานินร่วมด้วยจึงเห็นเป็นสีดำ
2.แบบที่มีการอักเสบร่วมด้วย จะมี4ชนิดคือ
Papules ตุ่มแดง เล็กกว่า 5 mm.
Pustules ตุ่มสิวที่มีหนอง เล็กกว่า 5 mm.
Nodules สิวอักเสบชนิดลึก ใหญ่กว่า1cm.
Cyst สิวที่เป็นถุงนิ่มภายในมีหนอง
**โดย Nodule กับ Cyst อาจมีทางเชื่อมกันเกิดเป็น sinus tract จะยิ่งมีการอักเสบมากและลงลึก จึงมักเป็นแผลเป็น ซึ่งสาเหตุหลักเกิดจากเนื่อเยื่อcollagen เพิ่มขึ้น หรืออาจเกิดจากเสียเนื่อเยื่อcollagen ทำให้เกิดแผลบุ๋มลงไป
ขอโทษนะคะที่มาช้า เมื่อเรารู้ถึงสาเหตุและประเภทของรอยโรคที่เรียกว่าสิวนี้ เราก็จะมารู้การรักษาอย่างถูกต้องได้ต่อไปนะคะ
ติดตามกันนะคะ